我国医生协会健康传达作业委员会、雄安新区卫生健康局、雄安未来健康传达中心联合承办，本次大会从健康科普网络晚会改变开展方法与经济转型而来，是国内首个聚集“体重办理”的微综艺科普大会，为大众出现了一场科学与人文融合的健康盛会，成为推动“健康我国”举动的生动实践。

  大家好，我是牛国卫。今日的标题“运动强度越大，出汗越多，减重作用越好吗？”研讨显现，体内脂肪削减首要依据训练的时长而非强度。训练先耗费的是葡萄糖，后耗费脂肪。剧烈的运动往往没办法确保咱们的体力能坚持到耗费脂肪的阶段，因此脂肪耗费不多，达不到咱们的瘦身的意图。所以说，缓慢、平稳、规则、耐久的有氧运动才干更多的耗费咱们的能量，到达瘦身的意图。

  运动中流汗多，并不意味着您脂肪就焚烧的多。碳是体温的调理机制，而脂肪的焚烧是能量代谢的进程，二者之间没有因果关系；流汗还取决于咱们汗腺的兴旺程度，有的人汗腺兴旺，那流汗就多一些；焚烧脂肪的速度取决于你的身体健康情况，继续的时刻越长，机领会焚烧更多的脂肪来供给能量，这也是有氧运动更加减脂的原因。拿流汗多少来断定燃脂功率，不科学。