许多人或许对不上名儿。略微提示一下：还记住本年春晚和黄晓明、宋祖儿一同扮演《机场姐妹花》的那位小姐姐吗？在节目中她不只金句频出，还能一口气报完一长串菜名，赢得满堂喝彩。

  金靖曾参加过《今夜百乐门》、《饭局的引诱》、《火星情报局》、《人偶总动员》、《欢喜喜剧人》、《艺人请就位》、《吐槽大会》、《主力对主力》等许多节目的录制。她的扮演风格诙谐戏谑，搞笑多变，是一位稀少难得的喜剧女艺人。

  许多人觉得金靖颜值一般：单眼皮、大嘴、媒婆痣，为何还有这么多人喜爱她？其实小姐姐是靠本身魅力和实力圈粉。她走到哪儿身上都自带笑点，因而观众把她喻为行走的表情包。

  金靖尽管颜值一般，但身段却出人意料的好！在最近的一期《主力对主力》节目中，她扮演的哪吒不只心爱搞笑，还被网友称誉身段太好了！宽松肥壮的裤子也难掩她身段的曼妙曲线。

  有观众不服气，扒出了她的一组泳装照。照片中金靖的身段十分匀称，不管是纤细手臂仍是大长腿一个不少。

  在一张跟健身教练的合照中，乃至还能模糊看到马甲线。即便在节目中跟宋祖儿、郑爽这样的小花站在一同，身段也毫不逊色。

  最近她发在抖音上面的一组椭圆机健身视频十分乐逗，收成了八十多万网友点赞。视频中的她别离演示了金靖操练形式和金·卡戴珊操练形式，向后挺起翘臀左右摇摆，配上夸大的表情和肢体动作，仿照得活灵活现。网友称誉她特色抓得很到位，很有滋味。

  乃至有网友在留言下面问椭圆机品牌求链接，预备和偶像用相同的产品运动健身。

  热心的小编我给我们扒了一下，金靖用的椭圆机是麦瑞克的蜗牛T10。这款椭圆机的身段很细巧，占地缺乏0.5㎡，很合适放在家里操练。

  仔细的小编还发现了这款椭圆机火爆的隐秘：本来，麦瑞克的椭圆机都经过清华大学运动健康威望检测！出自大牌，颜值超高，还有威望认证……这样的椭圆机，试问谁不爱呢？并且前阵子，麦瑞克还跟抢手综艺《这！便是街舞2》、《演技派》推出多款联名产品。这实力，在圈内不站C位都很难呀~看来，麦瑞克椭圆机榜首品牌的称谓并非浪得虚名！

  椭圆机是近年来十分火的家庭有氧运动器械，这东西不只细巧静音，还不损伤膝盖等关节，比跑步机更安全，所以许多明星都挑选用椭圆机健身。

  它能够减脂甩肉，也能增肌塑形，尤其是对臀部和腿部的操练很到位，许多达人都爱用它来练翘臀。像金·卡戴珊的奢华臀，便是许多女孩子朝思暮想的。

  椭圆机怎样刻画臀部曲线呢？其实金靖的视频中给出了一部分提示，可是还不行精确完好。

  正确的练臀姿态是坚持上身正派，不要含胸驼背，中心收紧，不能左右摇摆，经过腹部的张力稳住腰和骨盆。

  双手抓住椭圆机固定把手，重心向后，腹部收紧，臀部下沉（不要塌腰，腰部一定要笔挺，不然损伤脊椎），全脚掌着地，膝盖不要内扣，感触臀大肌和臀中肌发力。

  把阻力调大，双腿有节奏地践踏椭圆机。每周操练3-4次，每次至少半小时以上，以肌肉酸胀稍感费劲为佳，这样才能够有效地操练到臀部肌肉。

  运动完一定要记住对双腿和臀部进行放松，假如能合作筋膜枪按摩就更棒了！这样做才能够消除乳酸堆积，缓解身体酸痛，还能使大腿的线条愈加匀称细长，防止练出大象腿。

  假如你也想具有大长腿、蜜桃臀，能够买金靖同款椭圆机回家操练，一定会收成好身段！

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