2025年3月，石狮市妇联在妇女儿童活动中心真实开端启动了“Women讲堂・迎光行远”妇女公益训练班的第一期课程。此次训练班招引了很多女人朋友的活跃参加，课程内容五光十色，涵盖了瑜伽、有氧操、形体礼仪、非洲鼓和书法等多个范畴，致力于为繁忙于作业的女生朋友建立一方专属六合，经过健身、美体和放松来提高日子质量，拥抱美好日子。

  在瑜伽课上，学员们伴跟着舒缓的音乐，全身心投入到林林总总的体式操练中。无论是盘腿而坐、单脚站立，仍是改变身躯、肢体扩展，我们都聚精会神地跟从教师的辅导。瑜伽不只协助学员们放松身心，还缓解了因长期面临电脑作业导致的筋骨生硬问题。许多学员表明操练后感到精力愉悦，身体仿若褪去了一层沉重的桎梏。

  有氧操课程的现场，充满了动感与生机。在专业教师的带领下，学员们跟着微弱的音乐节奏摇动起来。尽管空间存在约束，但我们的热心一点点不减。有氧操不只是简略的运动，更像是一把。它能协助学学员们健身，还能高效地焚烧脂肪，提高心肺功用，让学员们在摇动中感受到健康与美丽的完美交融。

  非洲鼓课程为学员们带来了不一样的体会。在教师的尽心辅导下，我们从零开端有用学习根本的伐鼓技巧和节奏感。非洲鼓的节奏感激烈，学员们在每一次鼓点的敲击声中开释心里的压力，沉浸在音乐带来的高兴与热情之中。这种团体伐鼓的方法，极大地增强了学员之间的互动与默契，让我们在音乐的海洋里严密相连。

  书法课程为学员们供给了一个静心修身的绝佳空间。在教师耐性的辅导下，我们学习了根本的书法技巧，从握笔到运笔，逐步把握了书法的精华。书法不只是一种艺术方法，更是一种修身养性的方法。经过操练书法，学员们可以静下心来，感受到心里的安静与安定，在翰墨之间完成心灵的沉积与提高。

  形体礼仪课程，协助学员们提高外在形象与内涵气质。经过专业的形体练习，学员们学会了怎么样坚持高雅的身形，如安在日常日子中展现出自傲与魅力。形体礼仪不只有助于提高个人外在形象，还能从心里深处增强学员们的自傲心，协助学员们在作业和日子中愈加从容自如。

  石狮市妇联的妇女儿童公益训练班已继续展开多年，备受欢迎。每周一至周六，专业教师在妇女儿童活动中心授课，课程丰厚多样。这些公益训练既丰厚了妇女儿童集体的业余日子，倡议了活跃健康的日子理念，又提高了她们的体质，为女人打造了放松、提高的渠道，有力推动了社区健康文明的传达。

  未来，石狮市妇联将据守初心，继续举行更多公益活动，助力更多女人迈向健康、美丽、自傲的日子。

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