为全面落实“健康榜首”的教育办法的理念，呼应“学生每天归纳体育活动两小时”的国家召唤，坊子区第二实验学校本学期立异推出“校内每日两小时归纳体育活动方案”，经过科学分段、动态结合的全天候运动方案，构建起“晨启唤醒+课间跃动+专项提高+午后微燃+延时赋能”的立体化体育育人形式，让每一个学生在节奏清楚的运动韵律中收成健旺体魄与阳光心态。

  每日两小时归纳体育活动方案，全天分段施行，总时长超120分钟，旨在经过科学合理的运动组织，让每一位同学都能在学习之余，享用到运动带来的高兴与生机，全方面提高身心本质。

  清晨7:30，随同“晨光序曲”的动听旋律，全校师生以展开“晨启唤醒运动”，唤醒身心能量。25分钟的环形跑道慢跑合作呼吸操练，既防止剧烈运动带来的身体担负，又经过规则的有氧运动提高心肺功用。教师们参加学生跑步过程中交叉勉励短句互动，让学生在晨曦中敞开元气满满的学习征途。

  大课间时段，“生机跃动”跑操体系震慑上台。35分钟的特征跑操在“芳华跃动”定制音乐的指挥下，2600余论理学生如活动的星河般在学校中络绎，不仅仅能够有用缓解长期坐姿带来的身体生硬，还能增进同学间的联合协作精力，让生机与欢笑充溢学校每一个旮旯。

  3月份将敞开“绳武飞扬”大课间，浮薄节奏跳绳+竞速跳绳+功夫操+体能操+跳皮筋+八段锦等集标准性、专业性、趣味性于一体的阳光体育大课间活动。

  体育讲堂变身“技术工坊”，40分钟专项操练选用分层教育形式，标准教育流程，专心于培养学生的专项运动技术，为同学们供给个性化、专业化的辅导，让每一位同学都能在自己最喜欢的运动项目上有所收成，享用运动带来的成就感。

  针对下午有可能会呈现的“学习厌倦期”，14:30展开的“微燃操练”带来科学解决方案。20分钟分场所设置，室内教室做护眼操、正脊操、体能操；室内走廊做深蹲赛、绳梯和谐操练、仰卧起坐、跳皮筋；室外做传统游戏，如跳绳、跳房子、踢毽子、跳大绳、丢沙包等微运动项目，为下午的学习注入新的生机。

  课后服务时段特别开设“运动赋能挑战赛”，25分钟自主操练时刻供给足球射门挑战赛、篮球技巧擂台、跳绳段位认证、体适能闯关等主题项目。运动积分体系实时记载生长轨道，在每月举办的各类校级联赛上让运动效果可视化，构成“训练-展现-鼓励”的良性循环。

  坊子区第二实验学校将以此形式为关键，让运动成为芳华最亮丽的底色，一起发明一个充溢了许多生机、健康向上的学校气氛！