“现在开端跟我学，踏步，把腿抬起来，咱们预备做第一个动作：向前跑四步加勾脚”跟着动感的音乐，节奏明显的拍子，满屋子的人都跟着健美教练做起了有氧健身操。这样热烈的局面就在坐落双井的一家健身沙龙里开端了。

  沙龙的作业人员介绍说，就像器械健身多受男性喜欢相同，健身操则多被女人喜欢。因为该沙龙邻近有许多写字楼，居民住所也多，所以他们的客户大都是公司职工，下班的最近一段时刻是健身房的顶峰，健身操房往往都满员，来晚了就没方位了。从更衣室换好衣服的李佳没找到方位，只好出来转而做器械训练。李佳说：“今日就来晚了一点，就没方位了，不过好在健身房健身项目许多，我能够再一次进行挑选其他的，不会白跑一趟。”

  爱美之心，人皆有之，穿戴短袖短裤，绑着妥当的马尾，看起来微胖的李佳是因为想瘦身才来到健身房训练的。李佳说：“经常吃那些很油的东西，身子一会儿发胖了，又不想吃瘦身药，只要到这儿来了，一看，这儿的人还不少，已然我们都在，也就没什么不好意思了，跳完健身操后，浑身都是汗。从这儿走出去，感觉身子一会儿轻了许多，人也跟着有生机了。”

  健身沙龙离李佳的公司和住处都不远，李佳基本上每天下午下班后都会过来。健身操是李佳独爱的项目，她想经过跳操完美自己的身形，一起更有助于减轻作业所接受的压力。李佳说：“我个人是很喜欢健身房的训练环境，尽管广场、公园都能训练，可是大爷大妈比较多，他们做的运动我不喜欢，我一个人做运动没意思，坚持不下来。在这儿各项设备完全，运动项目挑选更多，更衣室、浴房都有，跳完操后洗个澡，一身轻松地回家，特别舒畅。”

  经过在健身房长时刻的训练，李佳和这儿的作业人员都很熟了，还结识了许多新朋友。他们在一起谈天，沟通健身经历，了解了许多有益健康的常识。李佳说：“不论健身操也好，仍是做其他训练也好，这么多人在一起，时刻很快就过了，身体也好，心思也好，都能得到放松。仅有觉得不太舒畅的当地便是这儿的健身器械有的已显陈腐了，并且有些不太好用。”

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