生命在于运动。在任何时期，都应当保持做运动的好习惯。因为运动能够健身，增强身体的抵抗力和免疫力。而在怀孕期间的孕妈妈，也能适当进行运动的。那么，怀孕了在家做什么运动好呢？

  散步。散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完饭后，就和家人一起下楼散步，既能健身，又能放松心情；可以在散步的过程中和家人交流感情，避免产前抑郁；还可以在散步的时候和小宝宝说话进行简单的胎教。

  瑜伽。做瑜伽是针对那些之前就从始至终坚持做瑜伽的人，那么在怀孕后，还可以接着做瑜伽的，但不要做那些高难度的动作了，一些简单、适合孕妇的动作即可，能够在一定程度上帮助孕妇平心静气、放松心态。要是以前没做过瑜伽，那么就没必要在怀孕后专门去学瑜伽，因为的身体都没有舒展开，怀孕期间贸然学习伸展、拉伸之类的动作，极容易流产。

  有氧操。孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助。也能锻炼孕妇的身体，让她充满力量，在生产的时候起到非常大的作用。

  游泳。游泳也是很适合孕妇的一种方式，有一个模特就是在怀孕期间保持游泳的好习惯，所以即使到孕晚期，身材也保持的很好，只是肚子很大，身上别的地方都无另外的赘肉。而且孕妇平常走路的时候，觉得很累的，但是在水里，就会觉得很舒服，因为水的浮力托着整个身体。

  上下楼梯。平常时候能上下楼梯做下运动，不着急，一步一步，慢慢上下即可。尤其是孕晚期快到预产期的时候，上下楼梯特别有助于顺产。我当时生宝宝时，过了预产期一周，宝宝还不想出来，我就从始至终坚持上下楼梯，后来孩子就顺利的通过顺产的方式生下来了。

  百日咳和腺病毒迎来高发期！“呼吸道传染病仍然是我们面对的最具有挑战性的、造成大流行的疾病。”中国工程院院士、中国疾控中心主任沈洪兵16日在“2024疫苗与免疫大会”上作出上述研判。[详细]

  宝宝喝了蚊香液会中毒吗？一般来说，蚊香液是有毒的，宝宝误食蚊香液绝对不可以忽视，具体分析如下：[详细]

  男子过量摄入可乐导致低血钾症，如果喝可乐这样的饮料可以导致低血钾的发生，大多数情况下一定要通过电解质抽血化验检查来确诊，一般情况下根据病情及时的补钾，同时注意不可以喝饮料。需要多吃蔬菜水果多吃清淡的食物，一般是通过静脉输液氯化钾注射液来进行补钾，规律饮食很重要。[详细]

  7个防脱发小技巧！一般没有日常防止脱发的七个小妙招这一说法，日常可通过饮食管理、作息规律、放松心情、适度运动、定期按摩等防止脱发。[详细]

  糖尿病病人治疗后血糖不达标如何破？正常人空腹血糖水平应低于6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖水平低于7.8毫摩尔每升。对于糖尿病患者而言，这两个数值，应根据患者的年龄、并发症类型、降糖方案来综合决定控制目标。[详细]

  宝宝误喝蚊香液中毒身亡！成都1岁4个月宝宝小希误服蚊香液中毒，经抢救无效离世。之前在家里，小希独自玩耍时突然倒地昏迷并身体抽搐，家人赶过来一看便惊得魂飞魄散：小希不知怎么竟把家里放置的蚊香液瓶子打开，喝了里面的蚊香液！经过5天全力抢救治疗，小希的病情并没有好转，出现进行性加重恶化，最终因多器官功能衰竭永远地离开了人世。医生提醒：电蚊香液毒性较强，儿童误服风险高。家长应安全使用驱蚊产品，发现误服立即就医。[详细]

  医生提醒这几类人不建议饮用乌梅汤？肝功能不全者、胃溃疡患者、肠梗阻患者、糖尿病患者以及妊娠期女性不宜喝乌梅汤，因为乌梅汤可能加剧肝脏负担、刺激胃黏膜、加重肠道不适症状、引起血糖波动或增加妊娠风险。需注意的是，上述提及的“不宜”并不意味着绝对禁止，而是建议减少摄入或避免在特定情况下食用。[详细]

  国产二价HPV疫苗中标价降至63元！5月21日电，记者从海南省政府采购网获悉，沃森生物旗下的玉溪泽润生物技术有限公司中标2024年海南省适龄女生HPV疫苗采购项目。疫苗中标单价为63元/支，再次刷新国产二价HPV疫苗的价格。[详细]

  长期不说话会得什么病？整天不说话的人可能是有病，比如可能是患有抑郁症、孤独症、木僵等疾病，患者需去医院检查，明确病因，并在医生指导下对症治疗。[详细]

  根管治疗后牙齿隐隐作痛正常吗？根管治疗后牙齿隐隐作痛一般是正常的，有很大的可能是在做根管治疗之后，部分会出现的炎症反应。[详细]

  治愈焦虑症需要正规心理和药物医治：1.焦虑症患者可通过心理和药物医治很好地控制症状，预后良好。...

  感染幽门螺旋杆菌可以没有症状，也能出现消化系症状，如上腹疼痛、饱胀、不适、反酸、嗳气等；有时会有消化系统外症状，如乏力、贫血、紫癜等症状。...

  引起黄体破裂的因素是错综复杂的，它可大致分为两种第一种是黄体自动破裂，而第二种是由于外力因素而造成的，黄体自动破裂的患者通常情况下比较轻微一些，由于外力因素而造成的黄体破裂的患者，通常情况下会造成大量的出血现象。...

  散光属于屈光不正的一种，这样的一种情况是可以矫正的，矫正的方法大体上分为三种。第一，框架眼镜，是最常用的一种方法。一般对于轻度或者中度的散光可以再一次进行选择方式来矫正，效果是非常理想的。...

  什么是肺结节好治疗吗？肺结节病一般是呼吸系统内科疾病，通常比较好治疗。肺结节病是一种呼吸系统内科疾病，是一种自身免疫性疾病，以双侧肺部对称性肺门淋巴结肿大为主，伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。...

  支原体肺炎会导致心肌炎吗？支原体肺炎可能会导致心肌炎：1.症状表现：患者会出现头晕、胸闷、心慌、脸色苍白等症状，对消化系统、神经系统等造成影响。...

  不吃早餐有哪些危害会得胆结石吗？不吃早餐可能会得胆结石，还可能会增加胆囊炎、胃炎等疾病的风险。胆结石：若长时间不吃早餐，有几率会使胆汁的分泌量减少，胆汁当中的胆固醇含量增高后，会析出结晶形成胆结石。 ...

  糖尿病初期有哪些症状？糖尿病初期的症状，最早是胰岛素抵抗的表现，这时血糖不一定特别高，但是胰岛素分泌已经紊乱。这种紊乱的表现为餐前的低血糖，如午餐前和晚餐前的饥饿感、低血糖，尤其是晚餐前，随着血糖逐渐升高，出现一些症状，比如多尿、口干、多饮、一饥饿爱吃甜食，甚至体重减轻，有可能伴随着全身无力、乏力、下肢无力，头晕等症状。...

  每天1点睡觉的危害有哪些？首先是生物钟紊乱，人体所需要的能量主要是在睡眠是合成的，而且据说是晚上10点到11点左右生长激素合成得最多，错过了最佳睡眠时间，长期熬夜会使身体的能量透支，加快衰老，降低免疫力。...

  乳腺癌晚期有哪些症状表现？乳腺癌晚期症状最重要的包含肿块、皮肤改变、溢液、肿瘤扩散和全身症状。在了解这些症状时，我们要保持冷静，及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。...

  接吻病会自愈吗怎么治愈？正常的情况下，亲吻病能否自愈应该要依据患者病情来决定。如患者症状较轻，通常情况下可以自愈；如患者症状较重，则通常无法自愈。...

  CT检查只能看出已发展成非常严重的慢阻肺，例如慢阻肺导致患者出现了肺气肿等疾病，此时进行CT检查可以明确发现肺气肿，辅助诊断慢阻肺。但如果是尚未出现非常明显症状的慢阻肺患者，只做CT检查则不能看出来。...

  支原体肺炎是由肺炎支原体所致，一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是大容量全肺灌洗术，可用来医治职业性肺病，如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等，以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面。...

  呼吸道合胞病毒肺炎后遗症需要及时通过制定个体化的调理方案进行长期调理。呼吸道合并病毒导致的肺炎，主要影响肺组织的间质。临床上可导致高热、鼻塞咳嗽、呼吸困难、喘憋等症状。出现后遗症后，可通过运动、饮食调理等方法提高身体免疫力。例如规律作息、每天开窗通风、饮食以易消化有营养的食物为主。同时可及时到正规医院中医科，经中医辨证后，配合中医中药、推拿等办法来进行综合调理。...

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