阿尔伯塔大学博士后研讨员史蒂夫·福克斯(Steve Foulkes)在承受《每日邮报》采访时标明，这与现在许多科学家对极限运动的观点彻底相反。他们的研讨结果宣布在《英国运动医学杂志》上。

  世界上只要几千人从前记录过如此快的时刻，但研讨人员标明，这证明不管你想进行何种方式的练习，都或许对你的身体有利。

  人们很垂青缓慢而安稳的练习—— 每天 10,000 步 练习营便是明证。但 Foulkes 的研讨标明，极限练习对咱们的身体或许更有利。

  他说：“练习的美好之处在于它是一种压力，但咱们的身体其实便是为了应对和习惯这种压力而规划的，还可以变得更健壮。”

  回顾历史，咱们我们可以看到这一点。1954 年 5 月，罗杰·班尼斯特爵士成为已知第一个在四分钟内跑完一英里的人。

  据该研讨运用的数据库Sub-4 Chronicle称，自那时以来，还有 1,754 名男性打破了相同的纪录。大多数跑步者来自美国、英国和肯尼亚。

  研讨人员对 1954 年至 1974 年间创下四分钟跑完一英里纪录的 200 名运动员进行了调查，以便了解这些奇观般的运动员随年岁的增加状况。研讨开始时，30% 的男性现已逝世。

  但整体而言，研讨人员发现，跑步者的平均寿数比同龄未完成四英里跑的人长四年零八个月。

  跑步可以在必定程度上协助润泽血液活动，坚持心脏健旺，支撑你的免疫系统对立癌症，并协助你防止糖尿病和肥胖症等生活方式疾病。

  前几天我刚读到，极点运动是欠好的，它会缩短寿数，还会让人过早变老。我想知道下周的研讨结果

  现在男人一英里的世界纪录是3分43秒1 .....估量世界上没多少人会考虑在4分钟内跑步来延伸寿数。

  我读到过马拉松运动员往往有心脏疤痕，他们的练习时刻一般更长。跑步会形成许多过度运用损害，所以一般人最好运用自行车或椭圆机。

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